こんにちは！湘南台駅東口から徒歩2分！カラー専門店.nico湘南台店の川越です！
最近湿度が高くて蒸し暑くなってきましたね(；▽；)
私は万年ダイエッターなのですが、そろそろ夏に向けて気合を入れないとと日々考えております。笑
最近はダイエットという言葉よりボディメイクという言葉の方が響きが良くてモチベーションが上がるので、ボディメイクを頑張ってます！と言うようになり、日常的に筋トレを頑張っているのですが、なかなか理想に近づく道のりが長くてたまに諦めそうになります。。
ですが、夏が近づいてくるということで気合を入れ直して今頑張らないと！！！
ということで、少し前置きが長くなりましたが昨日縄跳びと運動中の水分補給用ボトルをゲットしました〜！
私は完全に形から入るタイプなので可愛いボトルとかでガンガンモチベーションが上がります。笑
縄跳びはかなり効果があるらしくて2分縄跳びの1〜1分30秒インターバルで10〜20分くらいがベストらしいです！
さっそく昨日久しぶりに縄跳びをしたら1セット目の後半から脚が上がらないくらいきつくてびっくりしました(；▽；)
10〜20分となると5〜7セットはしたかったのですが、意地で3セットまでやってみて限界を感じ昨日は終わりました、、、。
7セットできるようになるのが私の今の目標です！
地道に少しずつ頑張っていきたいと思います！
そして今週も残り2日となりました。
今日はお天気が悪く、明日の明け方まで雨が続くみたいですね。
カラー専門店.nico湘南台店蒸し暑さに負けないように元気に営業しておりますので、皆様是非ご予約ください〜！
