こんにちは！湘南台駅から徒歩2分！カラー専門店.nico湘南台店の川越です！
今日の朝、写真を撮り忘れてしまったのですが、朝食でずっと作りたかったベイクドオーツを作りました〜＾＾
粉末オーツをゲットしたら絶対作りたいと思っていて、先日のブログでお話しさせていただいた、マイプロテインのブラックフライデーでついに！粉末オーツをゲットしました！
オートミールの効果としては、食物繊維がかなり含まれているため、便通を整えてくれたり血糖値やコレステロール値の上昇を抑える効果があります。
食物繊維は、玄米の約3倍、白米の約18倍だそうです！
そして効果は抜群のオートミールですが、注意点もあります（ ; ; ）
その注意点とは、摂取しすぎてしまうと消化トラブルを起こして腸内環境が逆に悪くなってしまうケースがあるということです！
どの食べ物でもそうですが、体に良くても食べ過ぎは良くないということですね！
粉末オーツを手に入れたので、私は朝食で摂取していこうと思います！
明日は粉末オーツを使ったバナナブレッドを作る予定なので、上手にできたらまたブログにアップしますね！
そして今のところご予約に空きまだまだございますが、少しずつ埋まってきているのでご予約をご検討の方は、早めのご予約をオススメしています！
皆様のご予約、ご来店カラー専門店.nico湘南台店でお待ちしております！
