こんにちは！中央林間駅から徒歩30秒！カラー専門店.nico中央林間店の神山です！
あまり言いたくないですが…
毎日毎日暑いですね…！
少し動くだけでも汗をかいてしまいます。
暑いと水分補給は意識しますが、知らないうちに脱水症状になる「隠れ脱水」というものをご存知でしょうか？
隠れ脱水とは、汗をかいていなくても起こるものです。
気温がそこまで高くなくても湿度が高いだけでも熱中症は起こりうることを知っておくことが必要です。
熱中症手前の隠れ脱水の症状としては、唇が乾いたり口の中がネバネバしたりという事があり、そのような症状が出た場合には隠れ脱水が始まっていると考えたほうがよいそうです。
効果的な水分補給は水や麦茶だけでなく、経口補水液やスポーツドリンクの活用したり、夏野菜のキュウリやトマトなど水分が多い食材を積極的に摂る、などがあります。
コーヒーやお酒は水分補給には適していないので注意しましょう！！
他には涼しく過ごせるよう室内環境を整えるなども大切です。
見落としがちですが、これからの時期気をつけたい「隠れ脱水」。
注意しながら、安全に過ごしましょう！
そして今週まだご予約に空きございます！
カラー専門店.nico中央林間店！
皆様のご予約、ご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！
