こんにちは！中央林間駅から徒歩30秒！カラー専門店.nico中央林間店の神山です！
関東地方もいよいよ梅雨入りしますね…
この時期体調不良になる方も多いかと思います。
天気の変化が影響して身体や精神に起こるさまざまな症状のことを「気象病」と言うそうで、天気痛や季節病などとも呼ばれているこの病気は、特に梅雨時に多く見られる傾向があるようです。
気圧、湿度、気温などの変化によるものとされ、自律神経の乱れによる頭痛や片頭痛、めまい、耳鳴り、倦怠感、などのほか、神経痛などの痛み、肩こり、喘息の悪化、さらに抑うつなどの精神的な症状が起こりやすいと言われています。
症状緩和の対策として、
・規則正しい生活
・深呼吸
・エアコンによる寒暖差を防ぐ
・寝る前のスマホやパソコンを控える
などがあり、その他軽い運動や入浴なども自律神経のバランスを整えるだけでなく、ストレス解消やリラックス効果にもつながるとされています。
好きな音楽を聴いたり、本を読んだり映像を観たり、または何もせず思い切ってゆっくり休む！！なども良さそうですね！
不快な時期がしばらく続きますが、少しでも体調良く、気分転換しながら乗り越えられたら良いですね！
そして今週まだご予約に空きございます！
カラー専門店.nico中央林間店！
皆様のご予約、ご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！
